Ketika Takut Bertemu Cinta

Ketika rasa takut menusuk hati, ia terbang di hadapan setiap pesan tentang cinta yang kita serap dari budaya: bahwa cinta harus menyediakan tempat perlindungan yang aman terhadap badai kehidupan; cinta itu harus mudah; bahwa cinta dan rasa takut saling eksklusif, dan bahwa jika rasa takut memasuki gambar itu berarti ada sesuatu yang salah.

Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran. Salah satu pesan yang paling dalam dari terapis yang mengubah hidup saya, yang saya lihat di usia dua puluhan, berbagi dengan saya adalah bahwa kedalaman cinta sama dengan kedalaman rasa takut. Dengan kata lain, setiap kali Anda memperdalam cinta - setiap kali Anda bergerak ke arah pasangan Anda dan memperkuat keintiman Anda - rasa takut juga semakin dalam. Bayangkan bahwa ada dua sumur yang tinggal di dalam diri Anda: sebuah sumur cinta dan ketakutan. Sumur cinta dipenuhi dengan air hangat yang berkilauan. Sumur ketakutan dipenuhi dengan air dingin yang tak bernyawa. Setiap kali air dalam sumur cinta semakin dalam, air di dalam sumur rasa takut juga semakin dalam. Mereka adalah kekuatan kembar di bilik jantung. Anda tidak akan bertemu satu tanpa yang lain.

Saya menulis banyak tentang hubungan antara rasa takut dan cinta, dan saya sering mengatakan bahwa cinta itu menakutkan. Tapi mengapa cinta begitu menakutkan? Mari kita hancurkan.

Cinta itu menakutkan karena kita telah terluka. Kami telah ditolak oleh orang tua, guru, teman, saudara, dan teman sebaya. Kami sudah merasa tidak cukup. Kami telah dibentak atau disalahgunakan. Kami telah diolok-olok, diejek, dan diganggu. Semakin saya duduk dengan klien dan mendengarkan cerita mereka, semakin saya yakin bahwa bullying masa kecil - mulai dari menggoda hingga serangan fisik - memiliki efek melemahkan pada harga diri seseorang. Dan semakin saya mendengar semakin banyak saya dengar bahwa hampir setiap orang adalah korban bullying dalam beberapa bentuk sampai pada taraf tertentu pada suatu titik dalam hidup mereka. Jadi, bahkan jika Anda tumbuh bersama orang tua yang penuh kasih, kemungkinan besar Anda telah disakiti di tempat lain.

Cinta itu menakutkan karena kita telah dicela oleh kekasih masa lalu. Kita sudah tahu apa itu mencintai dan mengekspos diri kita dalam semua kerentanan kita, membuka gua-gua dalam yang ada, dan membuat seseorang pergi. Kami telah menangis dengan air mata panas yang membakar bagian dalam hati kami. Jika cinta dapat menyakiti itu, tentu saja dinding rasa takut bangkit untuk melindungi kita dari rasa sakit seperti itu lagi.

Cinta itu menakutkan karena kita tahu kehilangan. Kami kehilangan orang lain: teman, saudara, orang tua, pasangan, hewan peliharaan. Kami kehilangan rumah, kota, dan pekerjaan. Kami telah kehilangan diri dalam hubungan terjalin. Menjadi manusia berarti mengetahui kerugian. Tidak ada jalan lain. Dan setiap kali kita membiarkan hubungan terungkap atau mendalam, setiap kali pasangan kita berdiri di depan kita telanjang dan siap untuk berjalan ke tingkat berikutnya bersama, setiap kali tahap baru kehidupan mengundang pendalaman - pernikahan, seorang anak meninggalkan rumah, perubahan karir, pensiun - jantung mengingat kerugian ini dan menghindar dalam perlindungan diri. Mengapa kita mengambil risiko ketika kita tahu rasa sakit karena kehilangan?

Cinta itu menakutkan karena semakin dekat kita bergerak untuk mencintai, kita melarutkan batas-batas ego. Cinta adalah salah satu pembatas-batas yang paling kuat yang tersedia bagi kita, yang berarti bahwa, ketika kita menurunkan penjagaan dan risiko kita menjadi rentan, cinta menawarkan kepada kita rasa kesatuan. Ketika kita bergabung secara seksual dengan pasangan yang penuh kasih, ego mati sedikit dan kami menawarkan jendela ke dalam wilayah kesatuan. Inilah sebabnya mengapa istilah Prancis untuk orgasme adalah "kematian kecil." Namun kita bukan satu di bumi ini; kita berdua. Dan ego tidak mau mati. Ego seharusnya tidak mati, pada kenyataannya, karena itu berfungsi sehat dalam hal mempertahankan batas yang tepat dan diperlukan. Kita membutuhkan diri kita yang terpisah. Kita tidak dimaksudkan untuk bergabung menjadi suatu kesatuan abadi yang abadi. Ego tahu ini dan menonjol untuk melindungi kita ketika ia merasakan kita bergerak terlalu dekat. Namun kebutuhannya untuk melindungi terkait erat dengan pelestarian diri sendiri. Dengan kata lain, ada garis tipis antara memiliki batas ego yang sehat dan memungkinkan ego berbasis rasa takut untuk mengendalikan tindakan Anda dan menjaga orang yang Anda cintai berada di lengan.

Oh, paradoks dan tantangan untuk mencintai dengan baik! Seberapa banyak kita tidak mengerti dan berapa banyak kebohongan yang kita makan dengan budaya yang didasarkan pada cita-cita sesat tentang cinta yang didasarkan pada fantasi dan ilusi! Kami sama sekali tidak mengerti bahwa cinta dan ketakutan hidup di kamar yang sama di hati. Kami tidak mengerti bahwa di mana ada cinta sejati, akan ada ketakutan yang nyata, dan membutuhkan perhatian dan komitmen yang terfokus seumur hidup untuk bekerja secara efektif dengan rasa takut sehingga Anda dapat membiarkan cinta yang sehat berkembang.

Bagi mereka yang menderita kegelisahan hubungan, ini adalah titik kritis dan titik kebijaksanaan yang sangat penting untuk bergeser dari kecemasan yang tidak terkendali ke rasa takut yang dapat dikelola: ketika rasa takut muncul untuk mengatakan "Aku takut" dan bertemu rasa takut dengan belas kasih dan kelembutan.alih-alih memberi makna pada rasa takut itu dengan mengatakan, "Saya takut dan oleh karena itu berarti ada sesuatu yang salah." Ketakutan inti sehat dan normal. Ketakutan inti berarti bahwa Anda memperdalam kemampuan Anda untuk cinta. Ketakutan inti adalah tanda bahwa Anda menjadi intim dan rentan. Ketakutan inti menunjukkan bahwa pasangan Anda tersedia dan bahwa Anda dalam suatu hubungan di mana ada potensi nyata untuk mencintai secara mendalam dan bebas. Tetapi karena tidak ada yang mengajarkan kita bahwa rasa takut akan timbul pada titik tertentu dalam hubungan yang intim dan rentan, kita hanya dapat berasumsi bahwa kehadirannya adalah tanda bahwa sudah waktunya untuk pergi. Dan saat itulah rasa takut yang alami dan terkendali menyebabkan kecemasan hubungan yang tidak terkendali. Ketakutan dapat dikelola; kecemasan tidak.

Apa artinya memenuhi rasa takut Anda? Ini berarti mendekatinya seperti Anda akan memiliki emosi yang lembut: untuk menahannya seperti anak kecil, untuk menghirup napas hangat Anda ke daerah dinginnya, menamakannya, untuk memberinya suara, untuk menari, menulisnya, untuk mendengarkan gambar yang ingin muncul dari kedalamannya dan membimbing Anda menuju tahap berikutnya dari cinta Anda. Ketakutan akan bertemu cinta, dan pekerjaan kemudian adalah untuk memungkinkan cinta untuk memenuhi rasa takut. Ada kebijaksanaan dalam rasa takut, jika kita memperlambat cukup lama untuk mendengarnya dan tidak membiarkan pesan-pesan salah arah kita untuk memusnahkan rasa takut menjadi kecemasan. Karena terbungkus dalam rasa takut adalah kesedihan yang tak tertahankan, kebohongan tentang kelayakan Anda yang Anda serap di awal kehidupan yang siap untuk diganti dengan kebenaran, dan bahkan pedoman untuk melestarikan keterpisahan Anda yang diperlukan. Kami tidak ingin mengenyahkan rasa takut, tetapi kami juga tidak ingin berlari dengan distorsi.

Pada akhirnya, tersembunyi di dalam rasa takut hidup kerinduan terdalam kita sebagai manusia: untuk menahan dan dipegang, untuk didengar dan didengar, untuk dicintai dan dicintai. Ketika kita bertemu rasa takut dengan cinta, berulang kali, kita menambang kekayaan ini dan akhirnya menetap, berpuluh-puluh tahun menjadi perkawinan, ke tempat aman itu dan dengan bahagia setelah itu kita dijanjikan begitu lama.

Thanks for reading & sharing Informasi dan Opini Terlengkap